远离阳痿要怎样做

阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交的情况，一旦患上阳痿，会对男性造成很严重的危害，是患者苦不堪言，但是健康的男性也不要高兴的太早，如果不注意保护自己，你也可能是他们其中的一员。阳痿的危害不用多说，每个男性都有一定的了解，所以健康的人一定要预防，保护自己的健康，那么，远离阳痿要怎样做?下面我们就去了解一下：

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远离阳痿要怎样做?西安莲湖生殖男科医院的医生表示，预防阳痿的方法有很多，主要的由以下几种：

1、提高身体素质：身体素质差的男性很可能诱发阳痿。所以大家要积极的从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、调整好夫妻关系：夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子对丈夫应温柔、体贴、主动，为性生活创造轻松、和谐、愉快的气氛。患病后，妻子应谅解、劝慰、鼓励丈夫，积极配合丈夫治疗，切勿冷言冷语、冷嘲热讽，这样只会适得其反。

3、规律的性生活：长期房事过度，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

4、饮食调养：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

温馨提示：有些物也可以导致阳痿，所以临床治疗疾病时要注意此类物的使用。催眠镇静剂、抗焦虑、苯丙胺、利眠宁。利血平、利尿促肾上腺皮质激素、可的松类、雌激素、促肾上腺皮质激素、可的松类、雌激素均可导致阳痿，所以临床医师用时，要注意预防物引起阳痿，以免为患者带来痛苦。