怎样做可以预防阳痿

怎样做可以预防阳痿?阳痿是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活，是男性常见的一种性功能障碍，严重影响着他们的性福生活，妻子的抱怨大大降低了男性朋友的自信心，他们的心理上也蒙上了一层阴影，并且还会在其他的方面给男性造成的危害，所以，这种疾病一定要尽早的治疗，并且还要做好预防，尽量避免这种疾病的发生，那么，怎样做可以预防阳痿?下面我们就去了解一下：

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怎样做可以预防阳痿?西安莲湖生殖男科医院的医生表示，预防阳痿，就要对阳痿的病因有一定的了解，下面我们就去了解一下阳痿的病因：

1、精神神经因素：如幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，或夫妻感情不和，家庭关系不融洽;或不良习惯，如自慰用力过度，因此而是阴茎的敏感度降低,精神紧张，思想负担过重等可导致阳痿;脑力或体力过度，或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧等，或恣情纵欲，性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。

2、疲劳：疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低。

3、泌尿生殖器官病变：如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。

4、神经系统病变：下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤，大脑局部性损害，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，脊髓损伤、脊髓肿瘤，慢性酒精中毒，多发性硬化症，盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。

了解了阳痿的病因之后，我们就要采取相应措施，避免阳痿的发生，主要的方法有以下几种：

一、应该经常的锻炼：男性朋友可以经常的的进行锻炼，这样可以提高自身的免疫能力，并且运动对心血管的帮助很大，而且可以增强生理能力，可对阳痿起到一定的预防作用。

二、节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

三、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;

温馨提示：一定要在生活中预防阳痿，经常的锻炼，有一个好的生活习惯，这样可以为我们的健康保驾护航。如果出现阳痿，也不要过于的担心，应该及早的去专业的医院做个检查，查明原因，对症治疗。