关于增强性能力的方法

西安莲湖生殖男科医院医生说是通过大脑和性器官完成的，但是身体其他器官及系统的健全，对性生活质量的影响也是不可忽视的，那么到底增强性能力的方法有哪些呢？下面我们就请相关方面的医生来为我们做详细的解答。

关于增强性能力的方法1.健四肢：四肢不够强健者，在某一体位进行性交时，常常会感觉到难以支撑下去，不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力，是很有益于性生活的增强性能力的方法。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

关于增强性能力的方法2.强肢体的柔韧性和灵活性：肢体不仅要有力，还要有柔性、弹性，否则性生活时不会感到得心应手，随心所欲。增强性能力的方法有时反而会出现腿部僵硬或抽筋、身体要散架似的感觉。

关于增强性能力的方法3.强骨盆和腰腹肌：骨盆的肌肉、腰肌和腹肌，对性行为的进行和性高潮的体验，都是非常重要的。美国加州的一位瑜珈教师推荐下列运动：站立，两脚分开，双膝微屈，吸气时缓缓地将骨盆轮流向左侧和右侧尽力旋转，呼气时缓缓转向原位。

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