怎样才能预防早泄

早泄是一种常见的性功能障碍，可以说，男性朋友们不想遇上的，也是早泄了，毕竟当患上了早泄这种事还是非常伤自尊的，甚至有的家庭甚至因为早泄出现了矛盾，后果不容小觑，那么对于早泄，我们该如何预防呢?

男科医生指出，对于预防早泄，我们首先要学会调整情绪，保持良好的心态，因为心理因素是引起早泄的主要原因之一，如果男性总是处于心情压抑、心理压力大、过度的焦虑跟担忧，这样就会对性生活造成影响，尤其是在进行房事的时候出现这样的消极情绪，容易出现性功能障碍，所以在进行房事的时候要注意保持轻松愉快的心情。

其次，对于早泄，如果有一些男性疾病的话，男性朋友们一定要积极的去治疗，比如前列腺炎、睾丸炎、包皮龟头炎，这些慢性疾病都很可能导致早泄，而且对男性身体的伤害也是很大的，因此，要保证自己生殖系统的健康，才能保证不患上早泄。

有抽烟喝酒习惯的男性应戒烟酒，因为长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，这类患者表现为血中辜丸酮降低，不少人不仅出现阳痿还会导致不育。

体育锻炼是好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

后医生提醒大家不能随便吃：男性朋友不要随意就怀疑自己的身体，从而到处购买补服用。这样做的结果往往会导致自己补的鼻孔出血，牙齿红肿，出现“上火”现象。其实很多年轻朋友什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便是要进补，也需要在医师的指导下进行。推荐阅读文章：早泄怎么办？

了解完后，相信大家对于早泄也有了更多的了解，当然了，小编还是希望大家对于早泄，一定要积极重视起来，尤其是在治疗上，千万不要耽误，毕竟早泄的病情很容易加重，到后，如果引起了重度的早泄，我们后悔都是来不及的!chy