晚上吃太多怎么办

男人到了一定年纪就不要吃了，什么年纪呢?比如说工作几年后拿出大学时代的照片，发现自己真的没想还有变成这么瘦的时候，感慨下岁月是杀猪刀之后开始减肥吧，这个事情得减肥的，可是猛然发现晚上吃的太多了，这个事情好后悔，晚上吃太多怎么办?有没什么办法解决?

老话有一个七分饱三分饿，甚至《红楼梦里》都有生病了饿两顿，因此古人不是赞成吃的太饱，吃的太饱会导致疾病。那么都导致什么疾病?

吃的太饱会让脂肪变得多，脂肪多了疾病会自然来了，脂肪多了对心血管疾病都是有害的，心血管疾病会导致阳痿。男人在变胖纸之后有阳痿就是因为这个因素，这个因素给人造成的损害很大的。治疗阳痿难度也很大的。

所以我们不能吃太饱了，那么已经晚上吃太多怎么办?

先吃的太饱了胃口不舒服了，说白了吃撑到了，这时候不妨吃点助于消化的食品，这个事情大家都有耳闻，所以不说了。

其次也是主要的是要运动啊，吃饭静坐一会之后就运动吧，饭后百步走是正确的事情啊，这个事情很多人都能做到的。没事溜达一圈很助于消化，并且还减肥呢!

按摩腹部

很撑的话，大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部，这样可以缓解一下难受的感觉，还可以帮助消化。

晚点睡

一般建议是在饭后三小时不在进食，如果进食的多时间更应该拉后的。

这都是吃太多的解决方法，如果不解决那么吃太多真的会有疾病出现。

晚上吃太多导致肥胖，这个病是这样的，肥胖会导致多种疾病的因素，可以说现在所有的慢性病都能导致肥胖，出现了肥胖给人感觉也不是很好的，导致性生活障碍阳痿的危害早泄疾病也是非常常见的。

吃太多还导致血脂高!这是能导致脉粥样硬化、高血压、冠心病、血栓、猝死等各种心脑血管疾病主要罪魁祸，少吃点就可以避免上述风险，我们要减少这种疾病的发生概率好方法是少吃点。

吃太多会导致血管疾病。血管和吃太多有关系的，这是因为吃太多会导致一种“苯酚”的物质出现，这种物质会进入人体血液，造成心血管疾病出现严重的损害，而心血管疾病是带动全身疾病的，这就会出现阳痿早泄这类疾病，这时候治疗都很有难度的。bj