勃起时候硬度不够

有些男性看起来非常的健壮，觉得自己身体也没有任何的问题，但就是在性功能上一直倍受困扰，总是会出现勃起时候硬度不够的现象，当出现这种情况的时候，也正是令男性朋友感觉到非常得对不起妻子，而多年的感情也常常因为不和谐的性生活而宣告结束，这无疑是令人十分遗憾的一件事情。

及时检查是非常有必要的：

一定要在发病早期进行诊断和检查，建议男性患者还是到正规的男科医院去做一下认真的检查，辨别为哪种障碍，由于什么原因导致的阳痿，再根据实际情况给予对症处理。

对症治疗：

阳痿患者应适当减少性生活，同时吃一些滋补养精的yao，绝不应该用一些补阳壮阳的yao，因为内含的激素可以产生一定的依赖性，导致勃起功能进一步下降。盲目滥用壮阳，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。有不少yao物还可以导致阳痿的发生，因此一定要注意。

避免手淫：

有手淫习惯的男性朋友平时应该及时分散注意力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应该正视手淫的危险，尽量控制。

要放下自己的心理包袱：

患有阳痿的男性朋友一定要保持一个积极的乐观的心态才是醉重要的。不要给自己太大的压力。只有心情好了，身体才会好，如果每天郁郁寡欢的，也会加重病情甚至出现并发症。

阳痿的话要适当摄入脂肪：

男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，阳痿出现。因此，适当摄入脂肪还是非常有必要的。

学会释放压力：

每个人或多或少都会有些许压力，而很多人都没有发泄压力的习惯，而是让压力慢慢的累积起来，但是压力一旦累积到了一定的时候就很容易影响到男性的情欲，后面就直接导致阳痿的发生。

在性生活中，男性朋友比较担心的就是勃起时候硬度不够，这种现象会令性生活无法达到一个理想的状态，因此，积极的进行治疗是非常关键的，男性朋友不要为此背负沉重的思想压力，还是应当振作起来，只要到正规的男科医院配合医生的治疗，相信这种现象会有所改善的。dj