阳痿的预防具体怎么做

男性如何预防阳痿产生呢，阳痿是目前男性临床常见疾病，属于性功能障碍疾病，给男性的身体和性生活造成的影响都很大，因此一旦发现患有此病，积极的进行治疗才是关键，但是除此之外，对于阳痿男性朋友们还要积极的预防，那么阳痿如何预防呢，下面对此详细的了解一下吧。

阳痿的预防具体怎么做?

医生表示：阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易;后者多见，而且高。美国曾在普通人群中调查，其发病率在成年男性中占8%;我国曾估计约占10%，阳痿患者应该找到自身病因积极治疗。阳痿对男性的身心健康造成了极大的伤害，所以医生提醒男性在日常生活中一定要积极的做好预防工作。

那么阳痿如何预防好呢?

1、进步身体素质。身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、谨慎用。生活中学会缓解压力，调节自己的心态，放松心情，不要久坐，还要经常的参加体育锻炼这都是积极有效的预防阳痿的措施。

3、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中;是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

4、节房事。长期房事过度，沉醉于，是导致阳痿的原因之一。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

男科医生指出，阳痿是当今男性好发的一种性功能障碍疾病，是指男性有性欲，但是阴茎勃起不坚甚至不能勃起，导致性生活无法顺利完成，这样会给患者和家庭带来很大的影响的。

男性阳痿有哪些表现?医生介绍说，阳痿在症状表现上可以分为轻中重三度，具体如下所述：

1、轻度：性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;**可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;频率减少;性快感尚可以。

2、中度：性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过**，阴茎委曲勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;频率明显减少，性快感明显减退。

3、重度：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是**，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;活动基本停止，无快感。

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