预防阳痿的方法

 现在男性由于工作和家庭的双重压力，他们都患上了阳痿这种性功能障碍问题，人们一旦患上了折合总疾病的话，会让他们的心理压力更加严重，加重自身的负担，因此一定要很科学的预防此病出现才好，这样才能保障自己身体的健康。那么下面就让莲湖生殖男科医院的医生给大家来介绍预防阳痿的方法有什么。

1.消除心理因素。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事。

长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3.饮食调养。

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物等，含精氨酸食物都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：

民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4.提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5.谨慎用。

通过以上介绍的知识，希望男性朋友们能够认真的了解预防阳痿的方法问题。生活中注意自己的个人习惯，有效的预防阳痿疾病的出现，才能保障自身的健康。对于治疗阳痿呢，医生也提醒大家，一定要选择正规的男科医院就诊，积极的护理好自己的身体，积极治疗，才能早日好此病，恢复身心的健康。wyb