男性如何有效预防阳痿

 随着人们生活水平的不断改变，人们对性生活的治质量追求也在不断的升高，因此，也是导致阳痿发病率越来越高的原因，有的男性朋友对于这类疾病不好意思说出口，导致夫妻之间出现隔阂，那么怎样预防阳痿呢?这也就成了人们为关注的话题之一。

阳痿是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。是常见男性性功能障碍，发病率占成年男性的一半。随着年龄的增大，身体素质渐渐下降，就开始显得力不从心了，那么是不是男人年龄一大，就会发生阳痿等性功能障碍方面的问题呢?

男人为什么会出现阳痿:

医生在这里告诉广大男性朋友们，随着年龄的增长，发生一些性功能障碍方面的问题，是正常的，不必过分苛求性生活，以免更加伤害自己的性功能和身体健康。

如何才能有效预防阳痿;

，要注意自身的生理疾病与防治，保持个人卫生。不少的生殖健康方面的疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

第二，注意饮食结构的合理，补肾壮阳的东西可以吃，但是不要经常吃，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

第三，心理预防重要，很多人的阳痿都是心理因素造成的，压力太大导致力不从心要保持好的心理状态。因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。

第四，要经常运动，现在男性很少会经常进行锻炼，上下班也都是开车，周末在家休息，也很少出来活动。其实运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

温馨提示：通过以上对阳痿的认识与了解，我们知道其实阳痿并不可怕，只要患者朋友们对自己的身体健康多加注意，有疾病就去及时的治疗，不拖延，阳痿是可以彻底根治的，西安莲湖生殖男科医院欢迎你的到来，我们会为您提供佳的治疗方案。zn