男性阳痿如何避免 性知识

 阳痿的症状很多男性都听说过。这种疾病会让男性的性生活无法症状进行。所以男性都想要预防这种疾病的出现。阳痿症状的出现会给男性的生理和心理造成很大的不利影响。那么男性阳痿如何避免呢?

1、提高身体素质。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息。

2、消除心理因素。男性阳痿需要好好的护理，男性患者自己也要对性知识有充分的了解，要消除精神因素所带来的影响。

3、节制房事长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

4、饮食调养。进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

如果身体出现器质性疾病或生殖系统损伤，一定要及时到正规的男科医院就医。还要注意避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应遵照医嘱，尽量选择对性功能影响较小的药物。

现在的一些年轻人习惯吃快餐及高热量油炸食品，要知道这些食物既没有营养又会导致男人阳痿不举。研究表明过渡饮酒也会造成男人性功能减退，导致不能勃起。所以要养成良好的生活规律。

其中有一部分患者出现阳痿的症状是属于是心理上的问题，之前发生过太多的房事以及性生活经历，以至于让自己没有强烈的欲望，或者就像我们常说的那样有一种六根清净的感觉，这种情况下造成的男性不举，多半是和心里是有关系的，也可以寻求专业的心里专家进行刺激指导治疗。

平时可以多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

生活中，造成男性阳痿症状出现的原因有很多。广大男性朋友平时要对阳痿的病因和症状有所了解，这样才能防止阳痿的症状出现。在出现阳痿的症状时，患者也要及时的到正规的男科医院进行治疗才能解决阳痿的问题。cd