两性知识 阳痿怎样预防

对于阳痿很多人都听过说，但是对于阳痿的预防很多人不见得知晓，有效的预防阳痿可以让我们避免阳痿的危害，有效的预防能够让患者远离性生活障碍的痛苦，有效的预防还能够让夫妻感情更加融洽，有效的预防还能提高身体素质，那么怎么预防阳痿呢？

两性知识 阳痿怎样预防

适当的体育锻炼

体育健身现在是一种流行趋势，人们对健身非常热衷的一点是，健身可以预防阳痿病，对于这个事情非常方便的，每一个男人可以通过不吃YAO,不购买保健品，不花钱就可以健身锻炼，并且锻炼效果是非常明显，对身体还没有副作用，并且准入门槛很低，谁都可以去锻炼健身。

患者要进行适当的体育锻炼，戒除手淫习惯，夫妻暂时分居以减少性刺激，在阳痿的康复中，妻子对丈夫的理解、关心、鼓励，十分重要。

要积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。体育锻炼对自己的身体是非常有好处的，这不单单可以预防阳痿，还有助于阳痿的症状的改善。

预防阳痿要了解生理波动

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳萎，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳萎。

不要过度纵欲

节房事，长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

谨慎用YAO 

阳痿的预防办法还包括提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

上述都是预防阳痿的方法，这些方法我们能够坚持下去就坚持下去，只要坚持下去就有效果，不过有些人预防不成功出现了阳痿怎么办？不要灰心，想办法去正规男科医院检查治疗就一定有办法改善阳痿症状。

BJ