阳委怎么避免

阳痿是勃起性功能障碍疾病发病率比较高的一种，它对男性的伤害是很大的，尤其是性功能方面，如果长期的不治疗，还有可能会导致男性出现不育的情况。所以在平时，我们要学习阳痿的预防方法，才能减少疾病的发生。那么，接下来我们来看看阳痿怎么避免。

阳痿的预防方法

正确的对待性，了解性：男性朋友要想预防阳痿的出现，一定要正确的认识性，要深入的了解性，千万不要认为性是一种龌龊之事，也不要对性有厌恶心理，这样才能预防阳痿的发生。

节减房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

注意饮食调理：多吃羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

锻炼，选择身体的锻炼，可以加强性功能的能力，增强血液循环和心脏功能，还可有效增加激素分泌，提高男性的耐力。这些阳痿的预防比较常见。

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。男科医生表示，要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

戒手淫。长期手淫有可能会诱发早泄、阳痿等性功能问题，所以有手淫习惯的男性朋友应该要尽早的戒掉。另外男性也要注意合理性生活，不能纵欲过度，性生活太频繁也是引起阳痿的病因一种。

以上就是对阳痿的预防方法的介绍，大家应该有所了解吧。希望对大家有所帮助。在平时，遇到阳痿，一定要到正规的医院检查，查明病因，对症下，防止疾病出现误诊的现象。对我们的健康造成不利。希望大家能够早日的接受治疗。xy