怎样增强男人性能力

不管是什么年纪的男性朋友，对于自己的性能力都是很看重的，很多男性朋友为了能提高自己的性能力可谓无所不用其极啊。但是很多时候，不管是各种偏方或者人们口耳相传的经验，似乎都是没那么管用的，那么，难道就没有办法了么?

怎样增强男人性能力?许多男性朋友都会有过这样的疑问，因为到了一定的年龄和男女感情稳定之后就肯定会发生关系的。如果这个时候男人的性能力不行，那么就是真的非常地扫兴了。性生活过得愉不愉快其实是取决于男人的性能力，而女性方面要求的就比较少。所以男性朋友想要让自己的爱人更爱自己，增强自己的性能力是必不可少的。

下面让我具体为大家说明一下如何增强男人性能力吧。增强男人性能力的方法有什么吧。

1.戒烟限酒：

男人都喜欢抽烟喝酒，这也往往导致性功能衰退了。这是因为酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，从而出现性欲减退等。同时烟中的尼古丁也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

2.加强体育锻炼：

体育锻炼可以增加男人全身的氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以很好地补充男性生殖系统。所以男人想提高性能力，锻炼无疑是好的壮阳。要坚持每周二次以上的剧烈运动，比如跑步、打球、力量性健身等，让自己出一身汗可以放松精神和身体全身心，同时也会大大增加性生活的质量。

3.谨慎进补：

为了提高性能力，许多男性都会使用物进补，如果不注意进补的适量，往往会适得其反，因为不正确的进补或过度进补都会降低男人维持性能力。所以，男性好在医生指导下适当进补，这样可以有效地对症下。

通过阅读上文怎样增强男人性能力的内容之后，相信广大男性朋友对此已经有所了解。强身健体、增强性能力是每个男人的梦想，想要做好这一点也并非易事。男性朋友需要坚持和努力，逐渐增强自己的性能力，在性生活上才能很好的发挥自己。

所以，男性朋友不要把这个问题想得过于复杂化，更不要相信那些没有经过验证的偏方或者物，这很有可能出现一些危害的。当然如果您是由于疾病导致的性能力差，您当务之急还是应该到正规的男科医院进行治疗才是。ly