手淫导致勃起不硬怎么办

手淫是成年人的正常活动，正确的手淫是调节人体内分泌保证身体健康的，可以说手淫是没有害处的，不过为什么说手淫导致勃起不硬?这是因为人们多数情况是过度手淫，手淫犹如上瘾一样让人们沉迷下去，结果就刺激里生殖器，导致疾病，那么手淫导致勃起不硬怎么办?

解决手淫导致勃起不硬的方法如下

【戒掉手淫】

1、少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时要多谈别的话题，少谈有关性爱的内容。

2、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

3、如果想要手淫的话，小编建议每月1~2次为宜，或者隔了两周左右一次。但是手淫时不要太猛太快，避免损伤阴部，如：阴茎的皮肤破血，炎症，阳痿等等。

4、吃是不能解决根本问题的，必须戒色，必须通过戒色和积极锻炼，正确的生活习惯来养足肾气，肾气养足了，切记不可试，一试就又掉进手淫的陷阱，又会陷入恶性循环。而且早泄阳痿的恢复速度很慢，少则3个月，多则一年以上，所以要做好持久战的准备，

【治疗勃起障碍】

首先要明白为什么会造成勃起不硬(勃起功能障碍的病因)，如果是因为器质性的原因，比如糖尿病，生殖器损伤，神经系统和前列腺的原因等，那就应该先将这些疾病治好。不然老二永远都这幅死相样，很软趴。

可以到正规医院就诊外.性功能减退：促性素、甲状腺素治疗。维生素E等。预防;.消除心理因素。对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响

【性功能障碍的治疗辅助治疗】

强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

温馨提示：其实治疗勃起障碍的主力军是医院的正规治疗，通过检查得知勃起障碍的病因然后给予适当的治疗效果是非常好的，但是需要注意的是，这一切都是在一家好的男科医院基础上首先的，这方面建议是找西安莲湖生殖男科医院，这是西安地区相当不错的男科医院。BJ