勃起不持久锻炼方法?

 在生活中，由于工作的原因，我们对自身健康没有的关注，在加上心理所承受的，来自各方面的压力太多太多了，男性朋友常常处于超负荷的情况下，自身抵抗力越来越差。很多男性疾病也在这个时候骚扰向男性朋友，危害他们的健康。勃起不持久锻炼方法?我们来了解下。

男性勃起功能障碍的原因有哪些?

1、心理性勃起功能障碍

指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。

2、混合性勃起功能障碍

指精神心理因素和器质性病因共同导致的勃起功能障碍。此外，由于器质性勃起功能障碍未得到及时的治疗患者心理压力加重，害怕性交失败，使勃起功能障碍治疗更加趋向复杂。国内一组628例勃起功能障碍患者病因分类的研究表明：心理性占39%器质性为15.8%，混合性占45.2%。

3、器质性勃起功能障碍

(1)阴茎本身疾病：如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重包茎和包皮龟头炎。

(2)神经性原因：中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致勃起功能障碍。

(3)手术与外伤：大血管手术、前列腺癌根除术、腹会阴直肠癌根除术等手术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可以引起阴茎起有关的血管和神经损伤，导致勃起功能障碍。

(4)血管性原因：包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如：动脉粥样硬化，动脉损伤，动脉狭窄，阴部动脉分流及心功能异常等，或有碍静脉回流闭合机制的阴茎白膜、阴茎海绵窦内平滑肌减少所致的阴茎静脉漏。

如何预防男性勃起功能障碍?勃起不持久锻炼方法有哪些?

1、多关注一下自身的健康，如果男性的健康发出警报，则需要及时的去就医。

2、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，可以经常的锻炼身体，增强体质，还要注意劳逸结合。

3、要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

4、要注意节制房事，男性经常的进行房事，会导致勃起性功能障碍的发生，所以如果夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。

勃起不持久锻炼方法?勃起功能障碍在生活中是很常见的一种男性疾病，就拿男性阳痿来说，它也属于勃起功能障碍的一种典型，对男性的危害是很严重的，我们都不愿与其产生交集，所以在生活中一定要做好预防的工作，夫妻间应默契配合，妻子避免给丈夫造成精神压力，并积极的治疗自身疾病。感谢您的阅读，希望对您有所帮助!dyr