前列腺增生的锻炼方法

前列腺增生是一种老年人常见的疾病，而且该疾病的发病率也是较高的。对于患者来讲，较为关注的是前列腺增生的治疗和调理，在日常生活中，患者学习一些锻炼方法，对我们的治疗是很有帮助的。那么，接下来我们看看前列腺增生的锻炼方法。

经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。

其中该疾病是成年男性的常见病之一，尤其是前列腺增生的危害会严重影响患者的生活质量。前列腺增生患者经常进行体育锻炼能加强免疫功能、促进消化、防止肥胖，并改善血液循环，这些都对预防和改善前列腺病有好处。尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

那么，前列腺增生治疗时应该注意什么呢

保持心情愉悦。情志调养经常参加适宜的文体活动，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

生活要规律。不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒 ，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。

适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

不要久坐不动。在生活当中男性朋友不要经常的久坐不去运动，那么这种现象主要是和职业有着一定的关系，比如从事司机行业的人或者是上班族的人，在工作当中经常的去坐在椅子上而不去运动的话，就会造成会阴部和前列腺的充血。尿道当中也会滋生一些细菌。这样就会直接的造成细菌侵害前列腺管，造成前列腺增生。

温馨提示：前列腺增生的相关内容，想必大家应该有所了解吧。因前列腺增生的出现，给无数的男性带来的伤害是很大的，所以遇到该疾病，建议大家及时的选择正规的医院治疗疾病，减少疾病对我们的困扰，减少疾病的伤害。xy