预防前列腺炎有什么好方法吗

对于男性朋友而言，前列腺炎这种疾病给男性朋友在生活中以及工作中都带来了不小的麻烦，因为前列腺炎是一种很缠人的疾病，病情比较长，治疗也需要漫长的过程，所以有很多的患者都说自己的前列腺炎久治不愈的折腾使得自己已经被折腾的精疲力尽，男性朋友想要摆脱前列腺炎的困扰，还是离不开日常生活的良好习惯。

预防前列腺炎有什么好方法吗？

1.在生活当中男性朋友们应当多喝水，才能会排出更多的尿液，因为浓度高的尿液会刺激着前列腺，时间长了会使得前列腺被炎症刺激而有害，经常喝水的话不仅对血液有着稀释的作用， 而且还可以有效的对尿液的浓度有稀释的作用，不能憋尿，一旦膀胱被尿液充盈，就应当立即的小便，而憋尿的话会影响膀胱以及前列腺。再坐长途汽车的时候，应当排空小便在乘车，而在途中想要方便的话一定要向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

2.男性朋友的阴囊伸缩性大，会分泌很多的汗液，加上阴部的通风性本来就很差，很容易会藏污纳垢，常常局部的细菌还会趁虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若没有及时的进行清理的话还会产生严重的感染，因此，预防前列腺炎的一个重要环节就是坚持长期清洗会阴部位，另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。不能长期的在凉石上久坐，防止受寒，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流

3.经常洗温水澡的话会舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，无疑对前列腺患者是个十分有益的方法，如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

4.需要从青壮年起就开始注意预防前列腺肥大。关键是要做到适度的性生活，不纵欲也不要禁欲。因为频繁的性生活会使得前列腺长期处于充血的状态而以至于引起前列腺增大，因此尤其是在青年时期，因为青年时期的性欲比较旺盛，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，如果过分的禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

在生活中应当多放松，不要给自己过大的生活压力，因为生活压力的增加可能会增加前列腺肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。