前列腺保养

前列腺是男性很重要的部位之一，这个部位有问题的话，很容易影响到男性的生育能力，所以，不能再出现了前列腺炎之后才进行治疗，在平时也要做好保养的护理工作。那么，前列腺保养的办法究竟都有哪些呢?

男性恰当的对前列腺进行按摩，能够起到保健的效果。而前列腺按摩好选用侧卧屈膝的姿势，这个姿势是比较简单对准前列腺的部位，并且这种姿势不会致使射精。

多饮水。浓度高的尿液易对前列腺产生刺激，平时多喝水有助于稀释尿液，降低高浓度尿液对前列腺的影响。

不憋尿。长期憋尿虽然不会直接导致前列腺炎的发生，但对前列腺炎的发生却起着“推进”作用。经常憋尿容易使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，由于膀胱与前列腺相近，因此炎症或会逐渐蔓延至前列腺。因此，我们一旦膀胱有尿意，就应该及时小便。

控制性生活次数。性生活频繁、纵欲过度容易使前列腺长期处于充血状态，为避免前列腺反复充血，建议性生活要适度。

另外，前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，常见的是慢性前列腺炎。前列腺保养关键在于预防，要想做好前列腺保养，日常生活中必须注意以下问题：

检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道进入前列腺。及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

树立正确的观念，规律夫妻生活，避免因过频而造成前列腺充血，同时也要避免长期禁欲。养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

按摩前列腺一般需要把手指插入肛门摸到前列腺后先按摩两侧后按摩中间。这个一般要排除前列腺液才算有效，一般一周可以按摩一次，对于慢性前列腺炎有效果，畸形前列腺炎是禁止按摩的。

双掌交替按摩肚腹

仰卧或坐床上，以肚脐及脐下丹田为中心，先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈，再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈。两手交替，反复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。

双手按摩腰腹

仰卧床上，两手分按两侧腰眼，同时用力往肚脐小腹对推，两拇指着力脐下中心线，两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部，两手不离腹返回至腰眼，来回按摩。

不过，前列腺这种部位的话，是男性很重要的部位之一，所以日常的保养是一定要做好的，可以有效预防前列腺炎的发生，但是一旦引起炎症的话，还是要及时去正规的医院进行治疗的。