怎样保护前列腺健康

 还在因为不知道如何保护前列腺的健康，而被前列腺疾病折磨吗?不如试试科学的护理工作吧!经常能够看见一些前列腺炎的患者说，恨不得从未患有如此疾病，可是发生了就改变不了，只有积极的治疗。但是对于广大男性朋友来说，前列腺的健康是忽视不得的事情。

前列腺炎患者须知，保护前列腺健康很重要!

1. 保证良好的生活习惯：早睡早起是必须的，只是正常免疫力的保证，能帮助自己抵御细菌的进一步入侵。每天适当运动能够改善局部血运，促进新陈代谢，有利于炎症和水肿的消除。

2. 多喝水，多喝水，多喝水：男性的前列腺每天都会分泌出一种叫前列腺液的物质，而前列腺液如果无法顺利排出，就会导致细菌和一些微生物的堆积，从而引起前列腺炎或导致前列腺炎的进一步恶化。因此男性同胞们多喝水，使前列腺液随着尿液顺利排出。

3. 保持个人卫生：可以用温水经常冲洗局部，还有利于局部肌肉的放松，以及血液的流通，对前列腺炎的恢复非常有好处，同时也要做到勤换内裤，并且清洗消毒。这不仅是对前列腺炎的一种护理措施，也是为了在病情得到控制后预防它的再次复发。

4. 要补锌：前列腺液的重要组成部位就是锌，因此每日摄入足够的锌能够增加前列腺液的分泌，这对前列腺腺体内一些细菌和微生物的尽快排出是非常有帮助的，同时也能够增强局部的免疫力。

5. 适当的按摩：主要是为了起到排空前列腺腺体，使局部物浓度增加，从而发挥更好的疗效。因此在生活中，前列腺炎患者如果定期对前列腺进行按摩，对疾病的恢复是相当有好处的。不过掌握正确的方法很重要。

6. 避免久坐：工作性质导致很多男性一天中大多数时间都在坐着，其实这非常不利于前列腺部的通风，因此容易导致细菌的滋生。所以工作一段时间可以站起来走动一下，休息日也不要老是坐在电脑前玩游戏，可以出去运动运动，散散步。

7.饮食结构要合理：过于辛辣的食物会刺激前列腺，使之出现长期充血的情况，前列腺炎就无法有效的恢复，因此像大葱、蒜、辣椒、胡椒等这些食物前列腺炎患者应该远离;发物会刺激前列腺，所以不应该出现在前列腺炎患者的日常饮食中。

不做前列腺炎有炎症的男子，一定要保护好自己的前列腺健康。以上是为大家介绍的一些护理措施，希望每一个人都能够积极的做好护理，如果出现什么疾病，一定要记得尽早到正规男科医院检查啊。ly