补精子可以吃什么

女性朋友总是喜欢通过饮食来美容养颜，那么男性朋友是不是也可以通过饮食补精子呢？莲湖生殖男科医院医生表示男性补精子无非是想让精子更健康，如果想通过饮食来调理精子的质量，我们先就要了解精液中的有关营养成份，男性的精液中的主要成份包括：优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。了解了精液的构成元素之后，我们想要通过饮食补精子，也就是补充这些相关元素。如果您还有疑问可以点击咨询我们的在线医生，我院医生会给您专业，详细的解答。

 一、多吃维生素类食品：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素Ｅ与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

二、吃优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症，男性朋友可以由选择性的实用。

三、适当增加一些富含性激素的食物：动物内脏的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

四、增加各种矿物质：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。 

莲湖生殖男科医院医生温馨提示：如果您现在出现精液不液化、无精、少精的现象，并不是补补便能够解决的，要找到引起这些疾病的原因后，再配合饮食治疗效果会比较好。想要了解自己是否患有疾病可以点击咨询我院在线医生，我院医生会为您详细解答。

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